Во сне организм восстанавливает силы. Полноценный сон - залог здоровья. Каковы же составляющие хорошего сна? Для начала, это удобная кровать. А еще место для хранения книг, создающий настроение светильник и приятное постельное белье. Ведь главное - атмосфера, в которой вы вечером ложитесь спать и утром встаете.
Настало время взглянуть на кровать по-новому. Это не только место, где вы спите. Здесь вы еще читаете, смотрите телевизор, иногда едите и даже работа ете. Если это так, выбирайте кровать, изголовье которой слегка отклонено назад, поэтому на ней можно удобно расположиться полусидя. Стоит обратить внимание и на кровати со встроенными ящиками - для хранения постельного белья, одежды и других нужных вещей.
Помните, хороший матрас - залог здорового сна. У каждого свое представление о комфортном сне. Несомненно одно: одним из важных условий является удобный матрас оптимальной жесткости. Как определить, какой матрас нужен именно Вам?
Латекс, пружины карманного типа, пенополиуретан, конский волос - у всех этих составляющих наполнителя матрасов разные характеристики комфортности.
Для начала вспомните, в какой позе Вы обычно спите. Если Вы предпочитаете спать на боку, Вам нужен менее жесткий матрас, который обеспечит комфортное положение плеч и бедер. Если Вы спите на спине или животе, Вам следует приобрести матрас пожестче.
Пенополиуретановые и латексные матрасы используют амортизирующие материалы, как, например, пенополиуретан с "эффектом памяти" и высокоэластичный пенополиуретан. Мягкий и эластичный материал латексных матрасов повторяет контуры Вашего тела, обеспечивая равномерную опору. Оба типа матрасов используются с реечными днищами. Рейки распределяют нагрузку и увеличивают амортизирующий эффект.
Пружинные матрасы равномерно распределяют вес тела, что позволяет мышцам полностью расслабиться во сне. Пружины карманного типа обеспечивают правильное положение позвоночника и хорошую опору для тела. Они заключены в отдельные чехлы и работают независимо друг от друга.
Положите пружинный матрас в каркас кровати на реечное днище или на основание матраса. Для дополнительного комфорта и защиты от загрязнений добавьте тонкий матрас. Тонкий матрас удобно переворачивать, проветривать и чистить, он увеличивает срок службы основного матраса. Пружинный матрас рекомендуется время от времени переворачивать - это обеспечивает его равномерный износ и продлевает срок службы.
Пружинные матрасы на деревянном каркасе сочетают комфорт пружинных матрасов и прочность деревянного основания.
В ящиках под днищем кровати удобно хранить запасы белья и дополнительные одеяла. А полка в изголовье обеспечит место для вещей, которые могут понадобиться перед сном.
Когда удается хоть немного подремать днем, проще сохранить бодрость до позднего вечера. Для этой цели подойдет кушетка, которая может стать кроватью: просто раздвиньте каркас и разложите кровать.
В жизни важно уметь время от времени брать паузу - чтобы передохнуть или просто погрузиться в свои мысли. Хорошо, если в вашем доме это удается делать везде.
Если у вас большая спальня, выделить уютный уголок для сна можно, повесив вокруг кровати гардины. Карниз можно крепить к потолку, что позволяет использовать гардины как разделитель комнаты.
Если в гостиной вы проводите время не только днем, но и ночью, вам очень пригодится диван-кровать. На ночь этот диван превращается в полноценную двухспальную кровать. Вам даже может показаться, что на ночь в вашем доме - как по волшебству - появляется еще одна комната.
Если спальня в саду - утопия, то сад в спальне может легко стать реальностью. Просто отодвиньте кровати от стен, а образовавшееся пространство заполните комнатными растениями.
Светодиодными секциями можно подсветить мебель: так она будет смотреться очень эффектно. А еще благодаря горящим лампочкам вы сможете обходить острые углы по ночам. А для чтения используйте лампу с регулируемой штангой для создания направленного освещения.
Новый взгляд на вещи. Даже самая обычная кровать может превратиться в произведение искусства. Сшейте из нескольких видов ткани чехол на матрас, положите сверху несколько разноцветных подушек - и получится творчески оформленная кушетка.
Чтобы вдохнуть в комнату новую жизнь, не обязательно покупать новые вещи. Вполне можно обойтись тем, что у вас есть. Вам потребуется только свежий взгляд и немного свободного времени. Передвиньте диван. Положите на пол ковер, который раньше лежал в другой комнате. Переверните другой стороной подушки. Иногда для обновления интерьера достаточно всего лишь положить на диван новое покрывало. Пробуйте разные варианты и наслаждайтесь процессом творчества.
Надоел старый комод? Поменяйте отделку. Вам потребуется только мебельный степлер, ножницы и разноцветная ткань.
Отдельная гардеробная в спальне? Это реально. Немного отодвиньте кровать от стены, повесьте за изголовьем плотные гардины, за ними поставьте гардероб. Получится полноценная гардеробная комната - даже там, где это, казалось бы, невозможно. Плотная ткань поможет вам сделать из одной комнаты две.
Спальня должна быть самой комфортной комнатой в доме. Чтобы в ней было не только спать, но и болтать по телефону, читать детям сказку на ночь, пить утренний кофе по выходным... Словом, чтобы в ней было все необходимое для отдыха, дневного и ночного.
| Материалы по теме |
|---|
| Обустройство спальни |
